りおん
頭痛、コリ辛いですよね💦私も最近は落ち着きましたが、同じような状態になっていたことがあります>_<
その頃は鍼灸に通っていたのですが、通えない時はストレッチをオススメされました。
首は肩、背中と繋がっているので、首や肩をこまめに回したり猫背にならないように意識する、首周りを温めて血行を良くすることなど毎日少しずつ取り入れました💡
退会ユーザー
ストレートネックなんですかね？
私は固い棒で、肩甲骨から首にかけてごりごりしたり、とにかくストレッチしてますよ～。
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