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コウメチャン
妊娠・出産

17週に入ってつわりも少しずつ落ち着き始めたら体重の増加が止まりませ…

17週に入ってつわりも少しずつ落ち着き始めたら体重の増加が止まりません…何を食べても増えてます。
何か体重増加ないい対策はありませんか?
もう…妊娠前からプラス4キロオーバーです(泣)

  • コウメチャン(3歳1ヶ月)

コメント

だいちろ@

だいちろ@

間食をやめたら体重維持
できました(^O^)

  • 6月10日
ちびまるのママさん

ちびまるのママさん

わたしも順調に体重増加中です(>人<;)
つわりが終わるとなんでもおいしいからつい食べてしまいますよね!
食べ物だけでおさえるのは難しいので、雨の日以外は毎日1時間くらい歩くようにしています。
よく歩いた次の日は体重キープできてます(*^^*)

  • 6月10日
aaachi

aaachi

妊娠後期になると太りやすいと
聞いていたので
夜ご飯だけ白米をおかゆにかえて
あとは普通に気にせずおかずは
食べて間食もしてましたが
増えることはなくキープか
むしろ減りました\(^o^)/♡

  • 6月10日
コウメチャン

コウメチャン

間食…確かにちょっぴり小腹が空くと食べます、ところてんとかゼリー(>_<)
頑張って間食を止めてみます。

  • 6月10日
ちびひな

ちびひな

つわりがおさまると、食べたいものが食べれるから太っちゃいますよね(´・・`)
私もそうでした笑

私は出産までに15㌔も太ってしまいましたが、なにも言われず子供は3232gでした!
ただ出産後なかなか痩せれなくて後悔・・・

少し歩くとか、間食はやめた方がいいかもです。笑

  • 6月10日
コウメチャン

コウメチャン

やっぱり歩く事はいいんですね!ついつい我が家の柴犬チャンを散歩させるだけの運動になってました(笑)
少しずつ頑張って歩いてみようと思います(о^∇^о)

  • 6月10日
コウメチャン

コウメチャン

お粥ってナイス!ですね(о^∇^о)
ご飯は美味しいけど今はちょっとガマンしてお粥を美味しく食べる献立にしてみます(^-^)

  • 6月10日
コウメチャン

コウメチャン

美味しいです…正直、毎日ご飯が嬉しいです(笑)
でも程々にしないとダメですね(>_<)

少し歩いてみようと思います(о^∇^о)

  • 6月10日
Ayano415

Ayano415

明日で27wになります!
産院が厳しい為、なんとか今のところ+3.5〜4kgを維持してます😁

パンや麺類などの粉から出来てる炭水化物は体に吸収されやすいと産院で聞いて辞めました!

お米も夜ご飯は抜いておかずのみにしたりしてます😊

お菓子は結構食べてしまいますが、なんとか調整してます☺

大変ですけど、太りすぎると産道狭くなって赤ちゃんが苦しくなるので頑張ります!

  • 6月10日
deleted user

退会ユーザー

今やっているのは、夜はポトフだけを大量に食べる、です。
朝昼は好きなものを食べます。
満腹までは食べないようにしてます。
私は21週で、妊娠前から四キロ体重が増えて焦ってますが、おやつはやめられません…
唯一の楽しみで…
ポトフで減っていたけど、じゃがいもを収穫し、サラダを作ったらおいしくて食べ過ぎてしまい、戻ってしまいました。
またポトフに頼ります!

  • 6月10日
あーちゃん

あーちゃん

私は今の所、体重は1キロも増えてません。食事の際、野菜から食べるようにしてます。きゅうりとか、キャベツを少し大きめに切って、栄養が逃げないように生で食べてます。お腹が満たされて、我慢したり無理せず食事が自然とセーブ出来てます。日中は私もお菓子を食べてます。でも一口サイズのを買って、食べ過ぎないようにしてます。

  • 6月13日

「妊娠・出産」に関する質問