コメント
すぴ
飲むヨーグルト、食べるヨーグルト、あとは水分しっかり摂るのが大事です！
私もかなり便秘に悩まされました。。(結果的に薬出されましたが)
つわりの状況が分からないので、無理は禁物ですが、歩く距離を増やすとやっぱり腸が動きます。
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べーこん
有難いことにつわりはほぼない状態です。やはりヨーグルトですね！水分も気にして摂ろうと思います😊