コメント
ます
浮腫防止にもなりますので
座ってふくらはぎがパンパンになるくらい足首を動かす
と言うのをやると良いですよ。
筋肉は動くときにカロリーと酸素を消費し、二酸化炭素と熱を発生させます。
その熱を発生させやすい体になると冷え性に悩まされる事はなくなります。
足首動かすので足らなくなったら、妊娠経過を見つつ『カーフレイズ』をやるのも良いです。
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はじめてのママリ🔰
足首動かすといいんですね！！
ネイリストで座り仕事の為血流も悪くなりがちなので、仕事中も意識してみようと思います🙆🏼♀️💕