コメント
Misa
私は先生に歩け歩けと言われていたので、毎日10,000歩近く、ゆったり自分のペースでお散歩してました^ ^
普通の散歩だと飽きるので、色んなお店に入ってみたりしながらですが、、
でも無理は禁物なので、体調見ながらですねー、、
なっくん
私は太りすぎたのもあって、
朝掃除（雑巾掛け）
昼1時間お散歩
夜スクワット15回×3セット
やってました(*´-`)
予定日の2日前に産まれました👶
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mi-chan
雑巾がけ毎日ですか？
- 3月4日
ひいママ☆
私はスクワットを10回✖️3（朝、昼、夜）、散歩１時間くらい、階段の上り下りを体調みながらやってます(^-^)生産期入る前は結構ゴロゴロしてたんですが、今は出来るだけ動く様にしてます。
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mi-chan
私もゴロゴロしてます笑
やる前と何か変わった感じしますか？- 3月4日
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ひいママ☆
お腹の張りが強くなったかな？と思います(´∀｀)もう少しかなぁ？なんて思ったり🎵
- 3月4日
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mi-chan
やってみてどれくらいで成果？効果？出ました？？
- 3月4日
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ひいママ☆
私は1日目で筋肉痛みたいな感じであちこち痛くなり、3日目くらいでお腹張ったなぁと思います(´∀｀)
- 3月4日
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mi-chan
そうなんですね！
ありがとうございますm(_ _)m
明日からやってみます✨- 3月4日
ちなってぃ
毎日歩け！って先生に言われてたので、昼間散歩がてら実家まで歩くことが多かったです😆 （検診の時病院まで歩いてみたり）
階段の上り下りもしてました＼(^^)／
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mi-chan
何分くらいですか？
それもいいですね！車で行くことが多いので…😅
何往復してましたか？？- 3月4日
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ちなってぃ
大体片道１時間くらいです！
４階のエレベーター無しなので出掛けたらひたすら上り下りしてました(笑)- 3月4日
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mi-chan
なるほどです！
ありがとうございますm(_ _)m
参考になります✨- 3月4日
2児mama
家の中の階段上り下りめっちゃしましたw
効果ZERO💧
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mi-chan
効果ZEROなんですね…😰
- 3月4日
どれみちゃん♪
予定日前の検診でこりゃあ予定日まだまだ過ぎるよ〜って言われて、その日からスクワットしてたら2日後に陣痛きて、翌日生まれましたー！予定日より1週間早く笑
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mi-chan
スクワットとかでも早まるんですね♪
そういう効果あるんですかね- 3月4日
つんちぇる
私はスクワット1日20回
雑巾掛け、トイレ掃除
ストレッチをしてます！
上の子の時もしていて
38w4dでトータル6時間の
スーパー安産でした(´◡`๑)
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mi-chan
つんちぇるさんそのメニューは毎日ですか？
安産羨ましいです( ˊᵕˋ )- 3月4日
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つんちぇる
毎日ですよ(´◡`๑)
雑巾掛け、トイレ掃除は朝にやって
スクワットとストレッチは
お風呂前と後にやってました！- 3月5日
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mi-chan
なるほどです！
ありがとうございますm(_ _)m- 3月5日
おさる
1人目も2人目も大きかったので
早く出したい、、と思いながら
スクワット、階段上り下り、ヤンキー座り(笑)
雑巾がけ、ほかにも足の裏どうしくっつけて
座ったりしてました😆
2人目は36週くらいで推定3200ほどだったので
ヤバいと思い、38週入った日娘と公園で
遊び、いっぱい歩いて
夜にスクワット100回近くしました💦
お腹は張らなかったですが..次の日の朝方破水して
すぐうまれました😆
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mi-chan
そのメニューは毎日やってましたか？？張らなくても繋がる事あるんですね( ˊᵕˋ )
早く会いたい…笑
おめでとうございます✨- 3月4日
ポワトリン。
実家に帰り、半日ほどフローリングの床を水ぶきしてワックスがけしていたら、その日の夜に陣痛がきて翌日産まれました。
予定日より2週間早かったです。
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mi-chan
二週間早くても運動(スクワットとか)してれば早めに出てくるんですね😊がんばろ笑
おめでとうございます✨- 3月4日
⭐️
歩くといってもただ歩くだけじや
対して効果ないです！速歩き！！！
わたしは２時間やってその日に出てきました👌
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mi-chan
いつから初めましたか？
２時間の早歩き
安産ですね！😊- 3月4日
いろは
あたしは散歩を15分くらいからはじめ、最終的には1時間半～2時間近くまで、雨の日とほんときつい日以外はしました✨
あと、スクワットも50から100回にしましたよ✨
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mi-chan
一気にはやらず、徐々にならしていく感じですか？😊
- 3月4日
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いろは
スクワットはもう最初から50でしたw
散歩は、あたしがしんどいから徐々にです✨- 3月4日
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mi-chan
なるほどです！
ありがとうございますm(_ _)m
明日からやってみます- 3月4日
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いろは
いえいえ✨
頑張ってください♡- 3月4日
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mi-chan
ありがとうございますm(_ _)m
- 3月5日
mi-chan
ショッピングしながらいいですね♪
私もそうしてみます😊