サプリ・健康 痩せ型、運動苦手、筋肉がないタイプの方は運動や筋トレ、食事など気を… 痩せ型、運動苦手、筋肉がないタイプの方は 運動や筋トレ、食事など気をつけていますか? 筋力をつけた方がいいとよく言われますが、昔からそういった習慣もなく何もできていません。 筋力をあげて体力をつけたいです! 最終更新:2023年11月29日 お気に入り 運動 食事 体 肉 はじめてのママリ🔰(3歳9ヶ月) コメント はじめてのママリ🔰 ウォーキングするだけでも違いますよ! あとは食事制限ですね😅 夜は炭水化物とらないし、甘いものもあまり食べないようにしてます! 11月29日 はじめてのママリ🔰 ありがとうございます! ウォーキングですね😊 食事に関しては圧倒的に食べる量が足りていないですが、 選ぶものに気をつけてみます。 11月29日 おすすめのママリまとめ 妊娠38週目・食事に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 運動・妊娠40週目に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠7ヶ月・食事に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠8ヶ月・食事に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 食事・妊娠・糖尿病に関するみんなの口コミ・体験談まとめ
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます!
ウォーキングですね😊
食事に関しては圧倒的に食べる量が足りていないですが、
選ぶものに気をつけてみます。