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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

痩せ型、運動苦手、筋肉がないタイプの方は運動や筋トレ、食事など気を…

痩せ型、運動苦手、筋肉がないタイプの方は
運動や筋トレ、食事など気をつけていますか？
筋力をつけた方がいいとよく言われますが、昔からそういった習慣もなく何もできていません。
筋力をあげて体力をつけたいです！

コメント

はじめてのママリ🔰

ウォーキングするだけでも違いますよ！
あとは食事制限ですね😅
夜は炭水化物とらないし、甘いものもあまり食べないようにしてます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    ウォーキングですね😊
    食事に関しては圧倒的に食べる量が足りていないですが、
    選ぶものに気をつけてみます。

    • 11月29日

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