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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠14週で腰やお尻、尾てい骨が痛いです。立ったり座ったりすると痛みがあり、くしゃみが激痛です。同じ経験の方、どんな対策をされていましたか？

妊娠14週です、
腰？お尻？尾てい骨が痛すぎます😭😭

立ったり座ったり動くたびに痛いです、
そしてくしゃみなんて激痛です😭😭

同じような経験された方どのような対策
してましたか？😢

コメント

ママリ

わかります…。
前回も今回も私そうです💦

私の場合、ヨガをすると少し楽になりました。
決して無理のない範囲でしてくださいね。

あと、カイロを貼るとマシになったと友人から教えてもらいました。

産婦人科の先生にも聞きましたが、産婦人科の先生曰く、諦めるしかないと言われました😅

ままりー

寝るとき布団の上で足の付け根付近をテニスボール等でコロコロマッサージしてます
少し軽減されますよ！あと動くときは骨盤ベルトつけてます。
痛みがなくなることはないですがかなり軽減されました！
あと寝る時に抱き枕に膝を乗せて骨盤と同じ高さにすると楽でした

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