突発性難聴、メニエール病、円形脱毛症と順番になってしまいました😭💦疲…

突発性難聴、メニエール病、円形脱毛症
と順番になってしまいました😭💦
疲労、ストレスは感じてはいるのですが
頑張れ～！！！って言い聞かせて
なるべく息抜きしながら頑張っているつもりです。
環境も状況も変わる事がないのですが😢
この次、体とか体調に出るのはなにー？？って
不安になってしまいました。
皆さんのストレス発散はなにか教えて下さい♡♡