サプリ・健康
産後 これやったら痩せた！というのはなにかありますか？痩せるためにみなさんなにしましたか？
産後 これやったら痩せた！というのはなにかありますか？痩せるためにみなさんなにしましたか？
- はじめてのママリ🔰
てほ
とにかく散歩してました。
息子が抱っこじゃなきゃダメな子だったので…
外に出ると機嫌が良かった為、晴れている日は散歩。夜で寒くても、抱っこ紐して着込むと暖かいのでお散歩してました☺️
全くダイエット続かず、食事制限したくない筋トレしたくない、なので散歩が合ってました。
きなこ
スクワット50〜100回を１ヶ月続けたら大転子だいぶ凹んで股関節も柔らかくなり少し痩せました😊
ママり
母乳をとにかく飲ませました！
はじめてのママリ🔰
抱っこじゃないと寝なかったので、毎日お昼寝含めた寝かしつけで抱っこしたまま軽くスクワットしてました！
お陰？か、出産直線から-14キロです！
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正のストレッチと筋トレ、食生活に気をつけることです！
はじめてのママリ🔰
母乳が1番痩せるんじゃないですかね。
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