はじめてのママリ🔰
うちの子どもが昔便秘気味で、健診の際に栄養士さんに相談したところ、油を使った調理（炒め物や揚げ物など）をしたものを食べると良いと言われました！
油で腸内の排泄物が滑りやすくなって出やすくなるそうです！
そういえばいつの間にか治ってました🤔
参考にならなかったらすみません😅
ママりん
うちはキャベツ多めで餃子作ったり、白米にもち麦混ぜて炊くようにしてます。
でもうちの子はとにかく飲まないので水分が大事です。
もち麦ほんとオススメですよー！
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