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れみ
家事・料理

ダイエットしてます。さつまいもをおやつとして食べる場合1日何グラムまでOKですか？🍠

ダイエットしてます。

さつまいもをおやつとして食べる場合
1日何グラムまでOKですか？🍠

コメント

つき

その他の炭水化物をどのぐらい摂るかによると思います🤔
おやつとしてなら、大きさにもよりますが、1/2程度じゃないでしょうか☺️

  • れみ

    れみ

    ありがとうございます！
    炭水化物は1日にご飯茶碗1杯分くらい摂ります🙇‍♂️

    • 11月14日
  • つき

    つき

    後から運動量にもよるとは思いましたが、茶碗一杯ならやはり1/2ぐらいが妥当かなと思います☺️
    さつまいもは他の炭水化物よりもビタミンCも含まれていますし、韓国アイドルは取り入れているらしいので積極的に取り入れても大丈夫だと思います！

    • 11月14日
  • れみ

    れみ

    詳しくありがとうございます☺️
    参考にさせて頂きますら🌸

    • 11月15日

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