コメント
つき
その他の炭水化物をどのぐらい摂るかによると思います🤔
おやつとしてなら、大きさにもよりますが、1/2程度じゃないでしょうか☺️
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「さつまいも」に関する質問
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れみ
ありがとうございます！
炭水化物は1日にご飯茶碗1杯分くらい摂ります🙇♂️
つき
後から運動量にもよるとは思いましたが、茶碗一杯ならやはり1/2ぐらいが妥当かなと思います☺️
さつまいもは他の炭水化物よりもビタミンCも含まれていますし、韓国アイドルは取り入れているらしいので積極的に取り入れても大丈夫だと思います！
れみ
詳しくありがとうございます☺️
参考にさせて頂きますら🌸