りり
炭水化物とか抜きすぎてませんか？
ある程度のお米を食べないと痩せスイッチが入らないのもあるかもです🤔💭
筋トレのレベルにもよりますが、宅トレYouTubeなどならタンパク質などを見るよりも、バランスの良いご飯でカロリー計算する方が痩せやすいケースも多いです🌸
一度カロリーをしっかり計算してみるのもおすすめですよ！
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