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みぃぃゃ
子育て・グッズ

そろそろ生後3カ月になるので生活リズムを整えようと思うのですが、寝る…

そろそろ生後3カ月になるので生活リズムを整えようと思うのですが、寝る時間がいつも21時～22時くらい、起きる時間が7時～8時で朝は1時間くらいするとまた寝ます
お風呂は17時くらいに入れてます

仕事復帰したあとは起きる時間をもう少し早くしなければいけないのですが、今からそのリズムをつけた方がいいですか？
その場合寝る時間は何時くらいがいいですか？

コメント

Aaa♡♡

わたしの場合は睡眠時間〇時間って決めて
寝かせた時間から計算して
朝起こしてます♪

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