サプリ・健康
食生活見直しのための相談です。健康診断で血糖値が高めで、体型も気になる状況。豆乳を取り入れたり、血糖値が100を超えた方の経験について知りたいです。
食生活の見直しについて
1年半ぶりに働くために健康診断を受けました。
妊娠は今まで2回してますが引っかかったこと
ありません。
空腹時血糖値が107で正常範囲の高めでした。
体型も肥満気味だし不安要素多めです。
お弁当などが多い時もあり栄養バランスも微妙です。
できることから始めたいのですが
豆乳を飲んだりすると少し変わるでしょうか？
空腹時血糖値が100を超えた方その後どうですか？
- ママリ(2歳4ヶ月)
はじめてのママリ
HbA1cはいくつですか？
私も空腹時100前後と高めです😫
もう少し進行すると2型糖尿病予備軍に当てはまっちゃいます💦(むしろ片足突っ込んでるかも😱)
豆乳は牛乳から置き換えるという意味なら変わります😊ただプラスして飲む分には特に効果はないかと💦
それより血糖を上げにくい食事や運動ですね🤔
私は全然やれてませんが😂
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