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風邪ひいて1週間、昨日また熱出した1歳の息子なんですが、鼻水と痰がひ…

風邪ひいて1週間、昨日また熱出した1歳の息子なんですが、鼻水と痰がひどく今日のこの時間は縦抱きかおんぶしたままでないと寝られません💦
普段はおんぶして寝たらすぐおろしてるのですが、今日はこのままおんぶして少しでも寝られたほうがいいですよね...
縦抱きもおんぶも腰がめっちゃ痛くて😭自分も鼻水すごいし少し休みたい...が息子優先。
おんぶを長時間するのにいい姿勢とかありますか?💦
何度かおろしてみたけどどうしても泣きます。
ママの先輩方アドバイスお願いします🙏

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