妊娠・出産
【妊娠糖尿病の食事療法について】妊娠糖尿病になりました😢昨日から食事…
【妊娠糖尿病の食事療法について】
妊娠糖尿病になりました😢
昨日から食事療法が始まりました。
病院から血糖値を測る機械をレンタルして食前、食後２時間の血糖値を測る事になりました。
分割食出来るようなら心がけてと言われたので何とか１日４回に分けています💦
仕事中は食べられないので仕事がある日はどうしても食事間隔が空いてしまいます😓
仕事しながら５回食、６回食に分けるのは難しいので４回食で毎日やっていこうと思います。
妊娠糖尿病になった方にお聞きしたいのですが、何を食べたら血糖値上がったとかこれを食べたら上がらなかったとかあったら教えていただきたいです🥲
食前の血糖値は正常値ですが食後２時間が155とかあります😭
みなさんの投稿を見ていると食事療法を始められてすぐに２時間後120以下で維持出来ている方が多くてすごいです✨
私は先ほど測って初めて食後２時間が86と下がりました😓
昨日の夜、今日の朝は食後２時間は150超えてました😭
野菜、汁物、おかず、ご飯の順番に食べていますが、汁物をなくしたら２時間後の数値が初めて120以下でした🙂
汁物はいつも味噌汁にしていて具だけ食べて汁は飲んでいません。
味噌汁の汁で血糖値上がりやすい体質とかあるのでしょうか？💦
みなさん汁物は何で摂られてますか？
毎食作るのも大変なので簡単に作れる物だったり、フリーズドライなのでオススメがありましたら教えて下さい✨
- ひろmama(生後1ヶ月, 9歳)
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