コメント
ママリん
私自身バレエを習っていて柔軟必須でしたが体質でめちゃめちゃ体が硬く、ストレッチに苦労していました💦
お風呂上がりに毎日欠かさずやるのがやっぱり一番効果がありました。
あとはテレビを見ながら、宿題をしながらなど床に座るタイミングでは開脚していることが多かったです。
mika
普段から省エネな子か無駄な動きが多い子かだと思います( -`ω-)✧
長女は無駄な動きが多い子です。
運動が大好きです。
いつもクネクネしてます(～･ω･)～
公園で遊ぶとかですかね。
ストレッチさせる！とかは本人の意思による事だし( ´ii`。)
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agtm
運動量が多いか少ないか、、
ということですよね💦
確かに我が子はあまり運動は
あまり好きではなくすぐ
疲れたと言います💦笑- 10月25日
agtm
そうだったんですね😣
やっぱりお風呂上がりが
効果的なんですね！
お風呂はシャワーだけの時も
関係なくいいんでしょうか😳？湯船に浸かって
身体を温めてからの時の方が
効果ありそうですが🥺
ママリん
シャワーでも、少しでも身体を温めて筋肉が緩んでいる状態でストレッチする方がいいと思います！湯船にしっかり浸かったときの方が、その後のストレッチも足が開きやすかったりします。
シャワーだから今日はお休み、とするよりも習慣づけてお風呂上がりにと時間を決めて、とにかく毎日欠かさずがおススメです😌