コメント
雷注意
食前にミネラルを摂ると、血糖値の上昇を緩やかにできるそうです☝️
私は食前にもずくを流し込んでます笑
そしてそのあとにサラダor蒸し野菜を爆食。
そのあとは汁物。
最後のおかずとご飯は2歳児が食べる量ぐらいにしてます。
↑これで3ヶ月で7kg痩せました🤗✨✨
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初めてのママリ🔰
7キロ凄すぎます😭💕
運動はしてますか？