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生後4ヶ月の息子が夜の寝付きが悪くなりました。生活リズムやお風呂のタイミングについてアドバイスをいただけますか？
生後4ヶ月の息子なんですが、最近夜の寝付きが悪くなってます💧
朝は7時台に起きて21時までに寝かすつもりでミルクや日中のねんねをして今までやってたのですが、先週辺りから寝付きが悪くなり、20時に寝かしても10分後起きてひとり遊びしてその後21時半まで寝るって感じになってしまいました。
ついこの間、ミルク前のお風呂がダメだと気付き、ミルク後1時間したらお風呂にしてるのですが一昨日辺りからそれもダメになってしまい、寝かし付けに1時間以上掛かってます。
お風呂後1時間で寝つきが良くなるってネットに書いてあったので今までそうしてきました💧
多分1日の生活リズムが整ってないからなのかなって思ってるんですが、もしよかったら皆さんの1日の生活リズム教えてください🙇♀️
あとお風呂はどの時間帯で入ってるのかも教えていただけると助かります。
よろしくお願いしますm(_ _)m
- そた(生後3ヶ月, 1歳6ヶ月)
onon
その頃は
7:00起床☀️
8:30〜11:00頃朝寝
13:00〜15:00頃昼寝
18:30〜19:00お風呂
20:00ミルク
21:00までに就寝
って感じでした！
日によって昼寝の前後1時間程誤差もありますが、起きる時間・お風呂・寝る時間は毎日固定してました☺️
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