コメント
退会ユーザー
水分摂取
気合いでお通じ出す
食事は野菜メインの軽い物
ご飯はお粥や雑炊にしてカサ増し
上記は常に意識してますが食べすぎたな〜って時はより一層意識してます😂
はじめてのママリ🔰
あまり良くないことですが、数日夕飯を食べない…とかありました💦
あとは夕飯にお野菜たっぷりのスープのみにしたり🥺
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ママリ
やはり効果はあるんですね？！
- 10月11日
ぽっぽ
お米少なめ、おやつ控えてました！
はじめてのママリ🔰
わたしも一昨日焼肉食べ放題いったら2.５キロ増えてました笑
次の日は朝食べる時間なく
昼軽く食べて
夜は鍋で炭水化物抜いたら
今日の朝は戻ってました！！👌
ママリ
普通の食事量に戻すだけでした！
💩と水分が出れば勝手に体重戻るので🙆♀️
はじめてのママリ🔰
ポトフとかお野菜たっぷりスープにしてました😊
ママリ🚗
野菜メイン、水分たくさんとりましょう！、と言っても、私も増えすぎて怒られたことあります😂
ママリ
気合いでお通じ出す☜笑ってしまいました🤣気合いで出します！！笑笑