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Tomomi
ファッション・コスメ

身体を元以上に足やお腹を痩せて綺麗になりたいのですが、産後どうやっ…

身体を元以上に足やお腹を痩せて綺麗になりたいのですが、産後どうやってダイエットしてますか?
骨盤も元に戻したいので骨盤矯正下着や整骨院など試してみようとは思っているのですが、
皆さんはどういった事をしてますか?
因みに明日で産後1ヶ月です。

後、胸を維持(又は大きく)する為にはどうしたらいいですか?

  • Tomomi(1歳9ヶ月)

コメント

E♡mam.

E♡mam.

お尻とお腹は、私は骨盤ショーツ産後1週間から履いて産前より痩せました(*^^*)おすすめですよ。履くだけなので!

  • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    お返事ありがとうございます😊
    私今探しててハイウエストで太もも辺りまである物が欲しいのですがどういうのがいいと思いますか?

    • 2月23日
  • ももちゃん🎵

    ももちゃん🎵

    横から失礼します😂
    骨盤ショーツのメーカーを教えていただけると嬉しいです💓

    • 2月23日
  • E♡mam.

    E♡mam.


    私はピジョンの骨盤ショーツ使ってました。2枚入で1980円のものですʕº̫͡ºʔ太ももまではなかったです😥

    • 2月23日
  • E♡mam.

    E♡mam.


    下にかきました(*´꒳`*)b
    普段より小さめ買ったんですがすぐに買い直したくらい サイズダウンしましたʕº̫͡ºʔ★

    • 2月23日
  • ももちゃん🎵

    ももちゃん🎵

    安いですね💓買います💓ありがとうございます(*´∀`)

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    そうですか😔
    効き目があるなら試してみる価値はありそうですね😉!
    試してみます!

    • 2月23日
ぴーちゃん

ぴーちゃん

必死に育児してたら3ヶ月でかなり痩せました😅
お散歩するようになると痩せますよ!

  • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    お返事ありがとうございます😊
    骨盤とかって戻りますか?
    生後1ヶ月なら週どれくらい散歩に行けばいいですか?

    • 2月23日
  • ぴーちゃん

    ぴーちゃん

    私はトコちゃんベルトつけてたので、骨盤周りとか太らなかったです😄
    心配で骨盤見てもらいに整骨院行きましたが、ずれてないと言われました♡

    1ヶ月なら10分とかから始めて、2週目あたりには30分くらいですかね☆
    30分早歩きしたらかなり汗かきますよ!

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    つけ外しが面倒で😅
    ハイウエストで太もも辺りまである物が欲しくて。
    一度整骨院で診てもらった方がいいですよね!

    早歩きは結構効きそうですね!
    やってみます!

    • 2月23日
madoka♡*。゚

madoka♡*。゚

整骨院1度行きましたがわたしの行ったところが1回8000円以上、通うと何十万かかるので諦めました😭😭
お部屋にいる時はベルト、外出時は矯正のパンツを履いています🐾
産後1ヵ月の時は11kg減です。
少し前から腹筋50回、ジャックナイフ30秒、プランクチャレンジ始めました💦💦

  • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    お返事ありがとうございます😊
    産後1ヶ月で11kg減ですか⁉︎
    すごいですね!
    一回で治らないんですね😅
    矯正パンツはどこのメーカーの使ってましたか?
    すごい!
    私は三日坊主なのでコツコツと出来なさそうです😔

    • 2月23日
  • madoka♡*。゚

    madoka♡*。゚

    ちなみに妊娠して+10kgで出産後の入院中の体重測定は3kgしか落ちてませんでした😭
    1回だと意味ないと言われました💔最低半年で週1以上通わないとだめみたいで😭
    矯正パンツはこれ使ってますが効果はあるのかないのかよくわからずです😫😫
    ほんと暇さえあればーって感じでマイペースにやってますよ♪

    • 2月23日
  • madoka♡*。゚

    madoka♡*。゚

    楽天で購入しました😝

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    私も産後4kgしか落ちなかったです😢

    そんなになんですか⁉︎
    行くのやめよかなー😔

    私もそれみました!
    安いけど効き目あるのかなー?って思ってて保留にしてます

    • 2月23日
  • madoka♡*。゚

    madoka♡*。゚

    子供分ですよね😫😫

    1回行ってみて詳しい料金も聞いてみたほうがいいかもしれないです👍
    場所によってかなり差があるみたいですので💦

    フィット感はあって結構キツめの作りです!
    お腹まで隠れるのでコルセット的なものも兼ねてるのかなーといった感じですが...
    パンツの上に履いてデニムとか履いているのですがくるくるめくれてくるのがデメリットです😭

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    ほんとに子ども分って感じでした😔

    わかりました!

    薄い感じですか?
    めくれてくるのは嫌かもです😣
    めくれてくると変にお腹食い込みません?😅

    • 2月23日
  • madoka♡*。゚

    madoka♡*。゚

    胎盤とか血液もめっちゃ出たのに3㌔しか減ってないってどーゆーこと!?って思いました😭😭

    ウエストはめくれてこないのですが足のほうがめくれてくるんです😫レースの部分です💔

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    ほんとに!
    私 最低でも7kgは減るもんだと思ってました😂

    なるほど!
    レースなら切っちゃえばいいかもですね!私

    • 2月23日
  • madoka♡*。゚

    madoka♡*。゚

    わたしもです😭
    赤ちゃんと胎盤と血液でそのくらい減ると思ってたのでびっくりでした💔
    しかも産後の初めてのお風呂で自分の体見たらお腹がたるんでてオーマイガーってなりました😭

    レースが悪いのかゴムが緩いのか謎ですが買うならもう1種類ある短いほうでもいいかもです♪

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    そうですよね😢
    この歳にしてお腹たるんだままは嫌なので私筋トレもします!

    1種類ずつの購入は出来ないんですかね?

    • 2月23日
  • madoka♡*。゚

    madoka♡*。゚

    お腹ひっこめるにはジャックナイフとラクダのポーズがいいって聞きました😝

    単品もあるのでそれぞれ購入出来ると思いますよー👍

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    お腹、お尻、太もも、ふくらはぎに妊娠線できてしまってそこを引き締めたらなおりますかね?

    わかりました!
    ありがとうございます😊

    • 2月23日
  • madoka♡*。゚

    madoka♡*。゚

    引き締めよりまずローションやクリームで保湿しつつマッサージのほうがいいかもです😋✨乾燥すると線が深くなって目立ってしまうので注意ですね💦

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    わかりました!
    頑張ってみます!

    • 2月24日
あるとみぃ

あるとみぃ

みなさんめっちゃ頑張ってますね♡
私も早く始めたいですが、産後の肥立ちという言葉もありますし、あまり早いうちから頑張らない方がいいのかなと思っています(´・ω・`)
せめて産後1ヶ月すぎてからの方がいいのかなぁ…
骨盤ショーツ、私もハイウエストのがほしいと思ってました!
ワコールとかのはなかなかお高めですよね〜。
今で妊娠後より7kg減りましたが、なんかぶよぶよって感じで、筋肉が脂肪になったから痩せたのかなと思ってしまいます( ; ; )

  • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    お返事ありがとうございます(^^)
    そうですよね。
    でも、骨盤ベルトだけでもしっかりしとけば良かったと思いました😔

    そうですよね。
    安くてハイウエストの物なかなか良さそうなのがないです😣

    7kgも減って羨ましいです。
    ほんとにぶよぶよです😱
    腹筋無くなったなって最近めっちゃ思います!

    • 2月23日
mopiy🍼

mopiy🍼

矯正や整骨院はいかず、
赤ちゃん抱っこしてスクワットとか、
おさんぽという名のウォーキングなどしてます!

  • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    お返事ありがとうございます😊
    結構痩せました?

    • 2月23日
  • mopiy🍼

    mopiy🍼


    妊娠中12kg太ったぶんはもどり、そこからマイナス5kg以上してます(⑉• •⑉)❤︎ㄟ( ・ө・ )ㄏ

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    うわーぉ😲
    私も妊娠してから12kg太って
    産んでから3kgしか減っていなくて😅

    どれくらいで元の体重に戻りました?

    • 2月23日
  • mopiy🍼

    mopiy🍼


    12kgへるのは3ヶ月くらいかかりましたよ!

    • 2月23日
  • Tomomi

    Tomomi

    わかりました!
    めげずに頑張ってみます!

    • 2月23日