こむら返り後の足の痛みが続いています。痛みが引かず、伸ばすのも苦痛で歩くのも困難です。痛みの緩和方法を教えてください。後期の妊娠も心配です。
【こむら返り後の足の痛みについて】
こむら返り後の足の痛みが中々引きません。
3日前の明け方に右足のこむら返りが起こり、妊娠前は1日くらいすれば割と良くなるのですが今回は3日経っても治りません。ふくらはぎを伸ばすといいとの事で伸ばしたりしてますが伸ばすのも苦痛なくらい痛みがあり、サロンパスを貼って見たりお風呂であっためてマッサージしたりして見ましたが全然変わりません😢
伸びた時にまた攣りそうな感覚になってしまい、歩くのも苦痛です。
こむら返り後の痛みの緩和方法などあれば教えてください😢
まだ妊娠中期なのにこれだと後期はもっと大変ですよね😓
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
お風呂で良くならないのなら、着圧ソックスですかね🤔
お風呂前にしばらく着圧ソックス履いて、お風呂でマッサージ良いと思います✨
私は妊娠超初期～産後2、3ヶ月までずっとだったので、お風呂や家でリラックスしてる時以外はずっと着圧ソックス履いてました😰
パキラ
妊娠前からそもそもこむら返りをたまに起こしてました。めちゃくちゃ辛いですよね。
こむら返りにはマグネシウムオイルがすごく効きますよ！
こむら返り起こしてる部位にすぐ塗り込むと、すぐに良くなります。
マグネシウム不足から起こるようで、マグネシウムは経口よりも皮膚から吸収の方が吸収率も即効性もあり、最強だとか。
実際私は枕元に常にマグネシウムオイルを置いておいて、こむら返りになったらすぐに部位に塗り込みながらマッサージしてます！
５分も経たずに収まるようになりました！
あの激痛の辛さ分かりますし、お腹大きくなってきたらものすごく大変そうなこと予想できます。
どうかお試しあれ！
Amazonとかで検索するとすぐ出ると思います😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
マグネシウムオイル😳
始めて聞きました👂
漢方は嫌いなので試してみたいと思います！- 10月8日
き
急性の痛みには基本的に冷やした方がいいです！
痛みが発生してから24時間は冷やした方がいいです🤔
腰痛や肩こりなど慢性的な痛みはあっためます🤔
(ぎっくり腰の時は冷やします)
こむら返り防止には
ちゃく圧ソックス、
ふくらはぎを伸ばす、
ふくらはぎを揉む
水分をたくさん摂る
が効果的です🤗
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
最初は冷やした方がいいんですね！
着圧ソックス履いてたのにつってしまって😭
水分も意識してとってはいるつもりなんですけどきっと足りないんですかね😓
伸ばしつつ揉んで見ます！- 10月8日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
そんなに長い期間だったんですね😭
着圧ソックス履いてたのにつってしまって😭