子育て・グッズ
子育て中のイライラを抑える方法について相談しています。家事中に子供たちが邪魔をしてイライラし、怒ってしまうことが続いています。感情をコントロールするのが難しい状況で、皆さんはどのようにしてイライラを抑えていますか？
【子育て中のイライラについて】
みなさん、子供や旦那にイライラした時にどうやって自分の気持ちを抑えていますか？
私は3歳と0歳の息子の子育て中です。
3歳の子どもは、私が家事を始めると、ママここに座って遊んでーと騒ぎ、同時に0歳の息子も泣き出します。
私自身、家事を中途半端にするのが嫌いなため、イライラしてしまい、毎晩怒ってしまいます。
毎晩これの繰り返しで疲れてしまいました。
私が怒れば、子供はさらに泣き→私は自己嫌悪に陥り自分にイライラ
悪循環。
これが毎晩です。。
解決法は、家事を途中にしてイライラせずに子供と短時間でも遊ぶ事。
わかっているのですが、感情を抑えきれません。
みなさんは、イライラをどうやって抑えていますか？
アドバイスをいただけたら嬉しいです☺️
- みー(2歳1ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
なぺこ
毎日お疲れ様です😢
イライラからの自己嫌悪、分かります。
解決になってないかもしれませんが、私はイライラすることも仕方ない！と思うようにしました💦
なんていうか自己嫌悪もイライラの原因かな？とも思い、イライラしても最後にはケロッとした自分でいよう！と心がけるようにしたら、少し気が楽になりました😅
明らかに感情的に怒ったなってときは、落ち着いてから「イライラして怒りすぎたごめん」って謝ってます。
娘も今のところ「いいよ！気にしてないよー^_^」などと言ってくれてありがたいです🥹
みー
ありがとうございます😊
仕方ないって思えば確かに気が楽になりそうですね☀️👍
今夜そう思えるようにしたいと思います！
ありがとうございます😃