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マメ
サプリ・健康

現在妊娠10週目なのですが…便秘に悩んでおります。もし便秘で悩んでいた…

現在妊娠10週目なのですが…便秘に悩んでおります。

もし便秘で悩んでいた!という方がいらっしゃいましたら、どういった方法で便秘解消出来たのかを教えて頂きたいです。

よろしくお願い致します。

  • マメ(1歳2ヶ月)

コメント

emasara

emasara

ひどい便秘ではないですが、おしりが切れやすいので、病院でお薬を処方してもらっています。なるべく水分をたくさんとるようにして、朝ヨーグルトにオールブラン入れて食べたりしています^ ^

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    ヨーグルトはやっぱり良いのですね!!
    このまま継続して食べてみます!!
    水分…あまりとっていなかったかもしれません💦
    なるべくたくさん飲むように心がけてみます!!
    気づかせて頂きありがとうございます!!

    お薬私も処方してもらいたいです…今週末検診へ行くのでお医者さんに伝えてみようと思います。

    • 2月22日
mame

mame

半信半疑で食べた、もち麦が本当に便秘解消になりました!
酸化マグネシウムでさえも効かなかったのに、本当に嬉しかったです(^^)

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。


    もち麦ですか!!?
    便秘解消に良いとは…初めて知りました!!
    白米に混ぜて炊くかたちで大丈夫ですか??

    すぐにでも実践してみたいと思います!!!

    • 2月22日
  • mame

    mame

    白米と一緒に炊くだけです(^^)
    緩やかに効くので、本当に有難いです😂💖

    • 2月22日
  • マメ

    マメ


    すぐの返答ありがとうございます。

    もち麦!!明日にでも探してみます!!
    そして実践してみます!!

    • 2月22日
まる

まる

便秘ツラいですよね。
私は白湯を起床後と就寝前に飲んでました。
あとは検診時に便秘の相談したら妊娠中に飲んでも大丈夫な便秘薬を処方してもらえました。
市販のお薬でも飲めるものあるので薬剤師さんに相談したら教えてくれると思います。
産後も便秘は続いたので、結構長いことお薬は飲んでました。
最近ようやく、普通に出るようになりましたが、お恥ずかしながら痔にもなったりしました。

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    白湯ですか!!
    冷たい飲み物ばかり飲んでいました…
    早速今晩から試してみます!

    痔は辛かったですね…
    便秘をこのまま我慢し続けるのはやはり良くないですよね。
    私もお医者さんに相談してみます!

    • 2月22日
(´・ω・`)

(´・ω・`)

ヨーグルトにオリゴ糖入れて毎日食べたら少し良くなりました💡

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    オリゴ糖ですか!!
    ヨーグルトはここ最近毎日食べているので、すぐにでも実践出来そうです!!

    オリゴ糖が高い物なのかわからないので…値段と相談してみます!!

    • 2月22日
  • (´・ω・`)

    (´・ω・`)

    オリゴ糖ですけどトクホが付いててめちゃんこお高いのから不安になるくらいまで安いのがあると思うので迷うと思います´д` ;
    安いの食べてますが今のところ身体に変わったところはないです><

    • 2月22日
  • マメ

    マメ


    ご親切な返答ありがとうございます。

    安い物もあるのですね!!
    良かったです💦
    オリゴ糖探してみます!!

    • 2月22日
もふもふ

もふもふ

甘酒、純ココア、おから でよくなりました\(^o^)/

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    ココアですか??
    ココアも便秘解消に良いのですね!?
    飲みやすいですし…これは試しやすいですね!!
    普段通り牛乳で溶かして飲むかたちで良いのでしょうか?

    • 2月22日
  • もふもふ

    もふもふ

    森永のミルクココアとかじゃなくて純ココアに自分で砂糖たしてミルクでOKだと思います!
    純ココアでないと繊維が少ないので!

    • 2月22日
  • マメ

    マメ


    すぐの返答ありがとうございます。

    純ココア!!というのが大切なのですね!!!!
    わかりました!!

    丁寧に教えてくださりありがとうございます。

    • 2月22日
ユリ

ユリ

私も10週前後から今までずーっと便秘です( ; ; )

酸化マグネシウム(マグミット)を処方して貰い、ずっと飲み続けてます。

並行して、ヨーグルト+オリゴ糖、ホットミルク+オリゴ糖、食塩無添加の野菜ジュースを摂ったりしてなんとか出てます(^_^;)

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    ずっとですか…
    それは辛いですね…
    私もこのまま便秘と戦う可能性有りますね…覚悟をしておきます。

    オリゴ糖!!
    やはり効果があるようですね!!!!
    オリゴ糖…探してみます!!!

    • 2月22日
Aiamamy

Aiamamy

私も初期に便秘に悩み、それまでなったことなかったのでここで相談させていただいたんですが、ぜひ白湯を試して見てください!
朝晩コップ一杯飲み始めたら次の日からちょろちょろ出始め、一時期ゆるすぎるくらい毎日出るようになりましたw
なので今は朝だけ飲んでます(°▽°)
体質にもよって効果違うかもですが、試してみる価値大です!

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    白湯ですか!!!
    やはり白湯は効果があるのですね!!!

    早速今晩から試してみます!!!

    もう今なら緩すぎ大歓迎です!!
    効果をぜひ期待したいです!!!!

    • 2月22日
  • Aiamamy

    Aiamamy

    私もその頃は、「こんななら下痢ピーピーのが楽だー!」と思いながらトイレで踏ん張ってましたww

    効果出るといいですね♪( ´∀`)

    • 2月22日
  • マメ

    マメ


    本当にその気持ちです…

    情報をくださりありがとうございました!!

    • 2月22日
りーぱん

りーぱん

わたしもかなり便秘に悩まされました^^;
その時にママリで質問させて頂いたところ、
オートミールを試してみてください^^
とのご意見を頂いたのでものは試しだ!
と勢いで買ってきたオートミール、
かなりの効力でした!
次の日にはすっきり( ´﹀` )
今はそこまで悩まなくなりましたが、あ、出てないな…と思ったら食べるようにしています。
次の日にはすっきりですよ~!笑
効果に個人差はあるかとは思いますが、お試し下さい( ´﹀` )

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    翌日に効果が出るとは!!凄いです!!
    オートミール…初めて聞いたのですが…お味はどのような感じなのでしょうか?

    • 2月22日
  • りーぱん

    りーぱん

    言葉で言い表すのが難しいのですが、
    お世辞にも美味しいとは言えません 笑
    わたしの場合なれればなんてことはなかったです( ´﹀` )
    見た目は餌のような穀物です!笑

    最初はシリアルにまぜて大さじ2くらい食べてたのですがそれだけで効果はありました~
    その後味になれた頃からはオートミールに温めた牛乳をかけてミルク粥のようにして食べてました!
    クックパッドでもオートミール ミルク粥 などで調べて頂いたらけっこう出てきます(*ˊૢᵕˋૢ*)

    どうかお腹の調子が良くなりますように!

    • 2月22日
  • マメ

    マメ


    ご親切な返答ありがとうございます。

    美味しくはないのですね笑
    それでも便秘が解消するのであれば食べて損では無いですよね!!!

    オートミール探してみます!!

    詳しく教えてくださりありがとうございました。

    • 2月22日
りんご

りんご

ゴボウ茶おすめです!
元々便秘で妊娠してから更に便秘がひどくなり😂
試しに飲んでみてたら、私はとっても効き目ありましたよー!

  • 2月22日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    ごぼう茶ですか!!
    お茶も実践しやすいですね!! 

    ごぼう茶は飲みやすいですか??

    • 2月23日
  • りんご

    りんご

    ティーパックになってるのがスーパーに売ってますよ😊
    最初はごぼう!って感じでしたが笑
    毎日飲んでたら美味しく感じるようになりました😁!

    • 2月23日
  • マメ

    マメ


    わかりやすいご返答ありがとうございます。

    ごぼう!ですね笑
    でもティーパックは簡単で良いですね!!

    近くのスーパーで探してみます!!

    • 2月23日
マメ

マメ

回答をして下さった皆様。本当にありがとうございました。

便秘が辛く、腰…膀胱?が痛くて座るのも痛い…
という状態で悩んでいたので、こんなにもたくさん情報を頂けて嬉しかったです。

片っ端から試してみて、自分にあった便秘解消法を見つけられたら良いな…と思います。

本当にありがとうございました。

  • 2月23日
deleted user

退会ユーザー

今まで便秘ってなに?ってくらいだったのに10週あたりくらいから便秘っぽくなりました。貧血気味にもなったのでプルーンの飲むヨーグルトを飲みはじめてからは便秘が良くなりました☺️

  • 2月24日
  • マメ

    マメ


    回答して頂きありがとうございます。

    プルーンの飲むヨーグルト!!
    小さいパックの物を見た事があるような…
    もし小さ目の物があれば職場にも持っていきやすいですね!!!!
    貧血対策にもなるのは素敵過ぎます!!

    早速探してみます!!!

    • 2月24日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そうです!多分そのみたことあるやつです☺️そのおかげか、今貧血全くありません!小さいのでわたしはお昼の時にいつも飲んでました!

    • 2月24日
  • マメ

    マメ


    ここの所貧血なのか…目がまわっている感覚になる事が多かったので今から対策するのにピッタリですよね!!
    確かにお昼の時に飲みやすいサイズですよね!!
    継続出来る気がしてきました!!

    • 2月24日

「サプリ・健康」に関する質問