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はじめてのママリ
ココロ・悩み

何に対してという訳でもなく急に何もかも不安になって涙が出てきました…

何に対してという訳でもなく
急に何もかも不安になって涙が出てきました。

外に出るのが結構辛くて、人と接するのが嫌です。

何をしたら元気な状態に戻れますか？
運動でしょうか？
今働いてないので、働いた方が元気になれますか？
ご飯を沢山食べればいいのか、沢山寝ればいいのか、何もしない方がいいのか、
とにかくやりたい事を普通にこなせる状態に戻りたいです。

コメント

らんらん

眠れてますか？どんな時に、どんな不安になりますか？それにもよるかも知れません😣考えるのも辛かったら、コメントスルーしてくださいね！
私は二人目産んだ後、メンタル崩壊して心療内科行ったら強迫性障害と診断されました。思考回路（考え方、メンタルトレーニング）みたいなの教えて貰えて、少しは自分で何とか気持ちを整理できるようになってきました。専門家に助けてもらうのも良いかもですよ！

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