ココロ・悩み

外出や人との接触が苦痛で、元気な状態に戻りたいと悩んでいます。運動や仕事、食事や睡眠などで元気を取り戻せる方法を知りたいです。

何に対してという訳でもなく
急に何もかも不安になって涙が出てきました。

外に出るのが結構辛くて、人と接するのが嫌です。

何をしたら元気な状態に戻れますか？
運動でしょうか？
今働いてないので、働いた方が元気になれますか？
ご飯を沢山食べればいいのか、沢山寝ればいいのか、何もしない方がいいのか、
とにかくやりたい事を普通にこなせる状態に戻りたいです。

• 運動
• ご飯