ままり
ご飯前に公園で遊ばせるとか、お風呂で長めに遊ばせて疲れさせるのがうちは効果的でした😂
ままり
外遊びをたくさんして体を疲れさせる、指先を使って頭を疲れさせる、お風呂に入ったらそのまま布団に入るルーティンを作る
これで19時就寝です😊
さらい
朝早く起こす。、、、
ゴルゴンゾーラ
朝早く起こして昼寝なし、体を動かす遊びをする、ですかね🤔
うちは最近20時には寝てます！
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