コメント
りり
産後1年半が経ってからようやくダイエットを開始しました！
・少しずつ1日のトータルカロリーを落としていく
・水は1.5L以上飲む
・簡単な筋トレを気が向いた時にする
これで半年で-8kgできました🙌🏻
ストレスなく続けられるメニューにするのがコツです🌸
ママリ
今現在体重は妊娠前に戻ったので見た目を戻す作業してます！
1人目の時も同様、1日5分でもいいから筋トレをしてます！
私の場合は妊娠すると下半身が別人になるのでスクワット、ワイドスクワット、カエル足パカ尻トレなどをしていて、1人目の時は1年かかりました！
今回は毎日やってるのでもう少し早く終わるかな？って感じです！
今やり始めて1ヶ月ですがだいぶ変わってきてます！
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ちょん
なるほど‼️参考にしてみます😭😭
- 10月2日
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ママリ
短時間でも継続することが1番です！
- 10月2日
ちょん
ありがとうございます😊
やっぱりお水いいんですね！お水参考にします🥲