ｍｏｐiｙ🍼
臨月は毎日1~2時間歩いて、
スクワットを歯磨きしながらしてました。
退会ユーザー
スクワットしてました！
じゅんさん
切迫で入院したりしたのに
臨月からは、家具を動かしたり模様替えしたり。
毎日、2時間位歩いたりしましたが
なかなか出産兆候がなく😅と思っていたら
38週と2日の健診で子宮口４㎝ひらいていて
入院になり翌日出産になりました。
入院中のスクワットでかなり痛みが増したのでスクワットはいいかもしれません。
そらそら
妊娠中ウォーキングしないとなぁとおもいつつしたのは2～3程度で。。
お風呂上がりにスクワット10回毎日してました。
無理すると続かないので出来る範囲でいいと思いますよ🎶
退会ユーザー
階段昇降やスクワットしていました。座る時は必ずあぐらをかいていました(^_^)
かなやーん♪
朝と晩の1時間ずつウォーキングしてました！
でも結局42wで子宮口0センチだったので、促進剤打てないまま帝王切開になりました(*_*)
あの時もっと運動しておけば…とちょっと後悔してます…。
お腹も大きくて大変だと思いますが、あと少しなので頑張ってくださいね(^o^)/
ぼんさん
ひとり目で運動しなくても勝手に予定日前に破水したので
今回も運動無しです。(笑)
あ、運動なしなので全く生まれる気配なしです(笑)
Chan19
最後らへん、家の周りを30分ほど散歩しました！あとおっぱいマッサージが私は一番お腹の張りに繋がったのかなーと思います！！産後にも良いので一石二鳥かなと思って頑張ってました(*ˊᵕˋ*)
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