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いぬ🐶
ココロ・悩み

楽しみすぎて前日眠れないのが悩み。不眠傾向でイベント前は寝不足が続く。同じ経験の方、改善方法を知りたい。

私自身ですが楽しみがある前の日とか緊張するようなことが控えていると夜眠れないです🤣
昔からそうで、イベントの前はいつも目ギンギンでした。。

楽しみすぎるが故に当日寝不足でコンディション悪いことが多く本当に切実に治したいです😮‍💨
ちなみに元々寝るのが下手で不眠傾向にあります。

同じ方いますか、、？どうやったら治るのか知りたいです🤣🤣🤣

コメント

deleted user

同じです！
今旅行中で夜中に家出たところで、寝不足です。
昨日の夜からしっかり寝れるように睡眠わざと短くしたりして昼寝できるようにしてましたが、昼寝も出来なくて夜3時間しか寝れなかったです。

  • いぬ🐶

    いぬ🐶

    わぁ旅行中に、、🥹それは大変でしたね💦
    眠いのに寝れないのほんとしんどいですよね😭
    私も前釣り行くために子供の寝かしつけと同時に寝たら、夜中の1:30に起きてしまって結局寝不足でした🥹🥹

    • 10月2日

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