サプリ・健康
産後から6年激太り157 63キロです。40代半ば、どうしたら良いでしょうか？
産後から6年
激太り157 63キロです。
40代半ば、どうしたら良いでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
ママリ
私も産後から6年
幼稚園で子供が◯◯のママデブだよなと言われたのきっかけで1年かけて20キロダイエットしました！
食事制限はせず消費カロリーを増やしました🙌
ママリ
食事改善、運動ですかね😮
はじめてのママリ🔰
同じです。年齢も43歳で💦
少しでも代謝があがるように隙間で運動って言うかストレッチとかしてます。2キロくらいは痩せました。
ます
激太りの原因を正すところからですね。
基本的なことをやってきれば人間そんなに太らないです。
規則正しい生活
運動習慣
無駄に食べない
あとは勉強すると良いです。
付け焼き刃の知識で体重減らしても元に戻ります。
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