ぷりん
私も初めての時めちゃくちゃビビってましたが、YouTubeで陣痛のメカニズムをたくさん勉強して呼吸法を練習しました！
陣痛中は痛くても目を瞑らないこと（目を瞑ると痛みだけに神経が集中してしまって余計に辛かったです）と
息は吸うのではなくて細く長く吐くことを意識すると少し楽ですよあと、助産師さんのアドバイスを頑張る😂
出産は赤ちゃんも全身を捻って全力で頑張ってくれてるので赤ちゃんも痛いのを頑張って出てきてくれようとしてると思うとママもきっと頑張れます！！頑張ってくださいね♪
せいちゃんまま⭐
頑張れます🔥
出産近づくと「大丈夫かな」って不安になってましたが、陣痛きて始まったら頑張るしかなくなります🤣
マミー
あともう少しで赤ちゃんに会えますね👶🏻
私も1人目の時は想像も出来なくて、毎日毎日 出産 痛みで検索してました😂
やっぱり検索しないことが一番ですね🥲
あと少し、夫婦2人での生活楽しんで下さい😌
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