産後3ヶ月経ち、お腹が治らず悩んでいます。骨盤矯正や腹筋を頑張っていますが、効果が感じられず不安です。食事面でも気になる点があります。同じような経験をされた方のアドバイスが欲しいです。
【産後のお腹の治りについて】
産後3ヶ月経ちましたが中々ぽっこりお腹が治りません。産後2ヶ月から骨盤矯正に通いだして
週末はお買い物がてらお出かけなどして
抱っこしながら歩いたりしてます。
平日はあまり週末のようには動かないですけど…
元々腹筋が出来なくて
一応腹筋を鍛える動画を見ながら
できる範囲で頑張っていますが
みなさんはどのような事してましたか？
夕飯の白ご飯抜いた方がいいんですかね🥲
まだあと6㌔戻さなければいけないんですけど…
産後3ヶ月以降で身体が戻った方居ますか？
自分の体が醜くて結構病んでしまいます😢
- めめ(妊娠22週目, 1歳4ヶ月)
コメント
K.Sママ
産後、元の体重まで５kgプラスでした💦
産後３ヶ月で骨盤矯正通ってましたが体重減らなくて、半年でやっとマイナス２kgです。
完母ですがこれ以上は減りそうにないです😂💦
一人目も仕事復帰してやっと戻った感じでした〜😅
退会ユーザー
産後6ヶ月までに体重は元に戻って、出産前のマイナス2キロまでいきましたが、やっぱりお腹は一度伸びてるので産前には戻りませんでした😇
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めめ
コメントありがとうございます😊
出産前のマイナス2㌔は凄いです😳!!
でもお腹は戻らないんですね…
何か工夫したことあれば教えて欲しいです🥺- 9月26日
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退会ユーザー
子育てに集中しすぎて、そんなに間食をしなかったことと、ご飯の量も自ずと減りました！
あと生後1ヶ月からの骨盤矯正と、1日2リットルの水を飲んでいたのも良かったのかもしれません（むくみ解消のためやってました！）😊
2人目妊娠中なので、また↑を実践する気です☺️- 9月26日
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めめ
なるほど🤔間食控えます笑笑
水分は大事ですよね！！
色々と参考にさせてもらいます♡
2人目おめでとうございます👶🏻
お互いがんばりましょう🤲🏻- 9月26日
はじめてのママリ
産後2ヶ月頃に妊娠前－3kgで卒乳までキープ、卒乳後は妊娠前の体重を維持していますがやはり一度伸びたお腹の皮は戻らずプヨプヨしてます😭
子供が比較的手がかからない子だったので一日中何かしら食べていましたが、食べても食べても増えなかったので完母の影響が大きかったのかもしれないです🤔
水分は意識して摂る様にしていました🙌🏻
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めめ
教えて頂きありがとうございます🙇♀️
完母はやはり減りますよね！
混合でしたがおっぱい嫌がられて
完ミにしてから減りが悪くなって…
食べても食べても増えないの羨ましいです🥺- 9月26日
めめ
教えて頂きありがとうございます😊
骨盤矯正通ってもマイナス2㌔…
やっぱり仕事復帰して動いて戻る
って感じですかね🥲
完ミなので尚更戻りにくいです🫠