コメント
二度目のママリ
筋トレですか？有酸素ですか？
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
生理前とか体重増えるのでそれですかね？
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ママリ
確かにそろそろ生理なのでそういうこともありそうです😭
- 9月23日
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はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
女性は生理後の2週間が痩せやすいそうです☺️
私も去年からダイエット中で、毎回生理前になると体重が少し戻ってしまうのであきらめてます😂- 9月23日
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ママリ
知らなかったです😭
周期を気にしながら続けようと思います😊- 9月24日
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ママリ
教えてくださりありがとうございます✨
- 9月24日
ママリ
コメントありがとうございます✨
ジョギング＆縄跳びと動画のエクササイズしてます😣
二度目のママリ
有酸素を主にやってる場合だと落ちるは落ちると思うのですがより効果的に効率的にやる場合は筋肉が必要になってくるので筋トレもおりまぜてやるといいと思います！
どのくらいのスパンでの体重増加なのか分かりませんが短期でみるとその日の浮腫や水分食事によっても変化あるのですがいかがでしょうか？
ママリ
筋トレしていなかったので取り入れてみます😊
1〜2週間でジワジワ増えて、水分量は運動してから増えました😭食事面も気をつけようと思います！
ありがとうございます✨