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「産後ダイエット」に関する質問
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産後ダイエットしたいのですが、 産後何ヶ月からなら運動していいのでしょうか?? 今、産後3週間です。 産褥期が産後8週とのことなのでそれまではなるべく動かない方がいいのでしょうか?? 更年期に影響するとよく聞…
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産後ダイエットを始めます! 妊娠前→体重74キロ 出産直前→体重75キロ 現在→体重67キロ ・夜ご飯は18時までに食べる。 ・水分を1日2リットル以上とる。 ・散歩(下の子と)を1日30分以上する。 ・間食は1…
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運動?トレーニング?詳しい方! ウォーキングの代わりに室内で足踏みって意味ありますか? 朝夕も暑くて子ども連れては長く歩けないしショッピングモールも遠いし夫が帰ってきてからの時間は暗くて怖いしでなかなか歩け…
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