コメント
はじめてのママリ🔰
産院で鉄剤貰うのが良いかもしれないですね😣
後は牛肉など、鉄分多いものしっかり食べてくださいね😭
退会ユーザー
ミロ飲んでました！
牛乳がダメでなければぜひ😌
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ミロ鉄分入ってるんですね！
買ってきます！- 9月20日
はじめてのママリ🔰
妊娠中、貧血っていわれて鉄剤出されたんですけど
体に合わず飲めなくて💦
鉄入りウエハースを食べてました！
そしたらなんと、後期の検査では貧血じゃなく、出産のとかも貧血大丈夫でした🤣
ウエハースの効果なのかは不明ですが、試してみる価値はあるかも？しれないです
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
合わないこともあるんですね😱
ウエハースなら
食べやすいですね！
探して買ってみます！
私も効果あるといいなあ😂✨- 9月20日
えのking
血を作るのにもちろん鉄とか大事ですが、タンパク質がないと赤血球など作れません。
お肉お魚もしっかり食べてください。
鉄のサプリをとったときに、一日必要量よりむやみやたらに多くとればいいというものでもないので、鉄強化されたウエハースなど取る時にはサプリと合わせて過剰量にならないか注意を。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
過剰量私も心配してました💦
1日どのぐらい取ればいいのでしょうか？？
お肉魚もしっかり食べたいと思います！！- 9月21日
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えのking
還元型＝ヘム鉄と書いてあると思います。
ヘム鉄は1/4くらい吸収されて、非ヘム鉄は5%くらいしか吸収されないと言われているので、実際はそんなに心配はいらないと思いますが、酸性になると吸収が高まるので、（胃の中は酸性なので胃の中の条件で変わってくる）
吸収率はおいといて摂取量を基準×せいぜい1.2位に抑えるのが安全かと。
妊娠初期13mg、中後期20mg、40mg超すと過剰のようです。
あとは摂取量増やさずとも、ビタミンCと一緒に鉄をとると、より酸性になっめ吸収しやすくなります。- 9月21日
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😭
今一応飲んでるサプリが
ディアナチュラの葉酸鉄カルシウムが入ってるやつなのですが
これはヘム鉄ではないですよね？
ということは、あまり吸収はされないって感じですよね🤔- 9月21日
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えのking
ヘム鉄ではないので、お医者さんで出せるのと吸収率はそう変わらないですね。
他の成分を見ても、水溶性のビタミンは多めに取っても尿で出ていくだけなので、倍量飲んでもまずそうな成分はないかなとは思います。- 9月21日
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はじめてのママリ🔰
なるほどです！！
では、サプリとウエハース
一個とか食べても大丈夫そうですね！
色々と教えて頂きありがとうございました😣💓- 9月21日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
その手がありましたか！
次の検診で言ってみます😭
えのking
サプリで飲んでいるのは還元鉄ですか？
薬剤師ですが、お医者さんでもらえる鉄剤はサプリの還元型よりも吸収が悪く、胃部不快感などの副作用も出やすいので、こればかりは薬の方がよいとも言えません。
処方箋で出せる薬には、吸収の良い還元型の鉄がないのです。