コメント
はじめてのママリ🔰
ヨーグルト、R-1とさつまいもで、だいぶ改善されました！
はじめてのママリ🔰
水もしくは麦茶毎日1.5L以上
白米はたくさん食べる
砂糖・小麦はできるだけ摂取しない
この3つで改善されました！
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めぐ
やはり水分と、お米が大事なのですね
とりあえず水分頑張ってとっているので様子を見てみます- 9月20日
zuu
1回便秘になりましたがすぐに改善しました 🙌
朝ごはんはヨーグルトとバナナ、サジー1日1杯は飲む、お風呂上がりはR1を飲む、水1日1L以上は飲む
毎日このルーティンでした！
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めぐ
サジーは初めて聞きました👀
R1私も試してみます- 9月20日
めぐ
早急なコメントありがとうございます😊
ママリさんはお薬は飲まずに食べ物だけで改善されたのですか？
また毎日摂取していたのですか？
はじめてのママリ🔰
最初酸化マグネシウムを1日3回で出されましたが、それだとお腹壊して下痢とかになっちゃって、1日1回に変えて、2ヶ月半くらい飲み続けてます！
それでも最近また便秘になり始めて、でも薬は増やしたくなかったので、食材で変えようと思いました！
R-1は毎日朝飲みます！
お昼とかにヨーグルト食べたり、夜のおやつにさつまいものスイーツ食べたりしてたら、便もガスも出るようになってお腹スッキリして楽になりました！
めぐ
ありがとうございます✨
参考にさせてください