食欲を抑える方法について相談です。産後の体重増加で悩んでいます。食べ過ぎが原因で、空腹を我慢できません。どうしたらいいでしょうか。

5児のmama

• 

  ★miiiii

  ありがとうございます😊
  そうなんですよ。
  全然痩せないです(´･ω･`;)
  旦那より食べちゃってます(;_;)

  • 2月20日

ぱっぱっぱー

• 

  ★miiiii

  ありがとうございます😊
  汁物でお腹いっぱいにするのいいですね(*´∀`)フルグラとか高いって思ってたけど、いろんなお菓子買ってるのトータルしたらフルグラより完全にお金かけてますね。笑

  • 2月20日
• 

  ぱっぱっぱー

  私はシリアル系がフルグラしか食べれなくて、甘いしお腹膨れるしうんちもりもり出るしで妊娠中からずっと食べてました（笑）
  とにかくお菓子食べたくなったらフルグラオススメです( ˊᵕˋ* )

  • 2月20日

yuka330

• 

  ★miiiii

  ありがとうございます😊
  確かにあんまり噛んでない気がします！
  お腹空きすぎて流し込んでるような。笑
  
  豆乳ですか！初耳でした！
  実践してみます( ^ω^ )

  • 2月20日

おかあさん

• 

  ★miiiii

  ありがとうございます😊
  だんだん授乳減ってきますもんね(´･ω･`;)
  離乳食始めたらさらに減りますね(°o°:)
  
  すごいですねー(°0°)‼
  お腹いっぱいのときは、がんばろうって思えるのに、お腹空くとすぐ決意が揺らいでしまいます。笑

  • 2月20日
• 

  おかあさん

  ちなみに腹筋するならワンダーコアsmartオススメです！
  全く腹筋ダメな私が楽々腹筋できてしっかり筋肉痛にもなりました！
  普段座椅子代わりにして、気が向いたら倒れるだけ(笑)

  • 2月20日

いけこさん

• 

  ★miiiii

  ありがとうございます😊
  母乳じゃないとさらに大変ですよね😭
  
  同じです。笑
  なんで痩せないのー！と思いながらお菓子食べてます。笑笑

  • 2月20日

ちぇ〜

• 

  ★miiiii

  ありがとうございます😊
  わがまますぎます(;_;)
  自分へのご褒美が多くて。笑
  
  私も糸こんにゃくを刻んでご飯と炊いたことがあります。一度だけ。笑
  もう少し暖かくなったら活動量も増えて痩せることを祈ります(;_;)
  
  わかりますわかりますー！
  私も生クリームloveなんです(;_;)
  洋菓子loveなんです〜！(;_;)

  • 2月20日
• 

  ちぇ〜

  食欲大爆発です😭
  最近は、ココナッツオイルをなるべく取るようにしています！
  抱っこしながら無駄に動くとかはやってますが、生クリームでプラマイゼロです😓
  
  なるべく炭水化物を少なめに、肉、野菜を多めに取るようにしてます！

  • 3月3日