妊娠・出産
妊娠中の体重増加について相談です。つわりで4kg減り、今は元の体重から+8kgで12kg増。甘いものを食べたりアイスを食べたりしているが、ウォーキングをしている。他におすすめの運動はありますか？
【妊娠中の体重増加について】
ただいま36w5dです。
妊娠初期の頃はつわりで体重が4kgくらい減ったのですが、今は元の体重からぐんぐん増えて元の体重+8kg…。
減った分からだと12kgも増えてしまいました。
ついつい、最近は甘いものばかり食べたくなって食べてしまってたり夏場は暑くてアイスを食べたり…心当たりしかないですが、流石にやばいなと…苦笑
ウォーキングを毎日朝晩1時間（合計10,000歩程度）するようにはしてますが他にも何かおすすめの運動等ありますか？
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
元々の体重分かりませんが普通じゃないですか❓
あんまり無理しないでくださいね😊
ウォーキングしてるならあとはストレッチとかにされては❓
股関節柔らかくしとくと産みやすそうですよ😊
はじめてのママリ🔰
妊娠中の体重は元の体重から計算するので➕8キロって問題ないですよ！
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はじめてのママリ🔰
元の体重から考えていいんですね！
少し安心しました！
ありがとうございます😊- 9月9日
はじめてのママリ🔰
ストレッチ！！
確かに、股関節柔らかくしたりそういうのはしてなかったので参考にさせていただきます！！