妊娠・出産
足がつるのを回避する方法について教えてください
足がつるのを回避する方法ってありますか？
毎日夜中目が覚めて、足がつりそうだなと思ってマッサージしたりするんですが結局つって痛くて1人で泣いてます。笑
つりそうだと思った時にこうしたらつらないよって事とかあるんですか？めちゃくちゃ痛いし毎日だし嫌になります😭
- am.11(1歳0ヶ月)
ゆり
攣りそうと思ったら膝は伸ばして
足先を上にして、ふくらはぎ裏を
伸ばす感じにしたら攣りません🥹
攣るのがふくらはぎの場合ですが
わたしは今のとこ防げてます😂
たぴ
私も後期にかけて足つっちゃうのありました💦本当辛いですよね💦
とにかく水を飲めと言われたので寝る前にお水を飲みまくってました😂結局尿意で目は覚めてしまいますが😂
ママリ
・寝る前に水分をとる
・足を冷やさない
（エアコンの風が当たらないようにする、夏でも長ズボン、足だけでも布団をかぶる）
これをしたら、足がつらなくなりましたよー！
りーちゃん
ミネラル取るようにしてます！
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