サプリ・健康
産後ダイエットの方法とウォーキングのベストタイミングについて相談です。停滞期でやる気が出ません。赤ちゃんおんぶしながらのウォーキングについても教えてください。
【産後ダイエットの方法とウォーキングのベストタイミングについて】
痩せたいです！
産後ダイエット何すればいいですか😭？
最近停滞期に入ったせいで
やる気無くして
食べる量増えたり運動減ったり
しちゃってました😭
なので気合い入れ直したいです😭
おすすめ教えてださい🙇♀️
ちなみに今の時期赤ちゃんおんぶして
外をウォーキングするなら
9:00〜16:00の間で
何時くらいがいいですかね😭
ショッピングモールの中とかになると、
車でそこまで行くのがめんどくさくなったり
無駄買いして食べちゃいそうで😭
- はじめてのママ🔰(1歳8ヶ月, 3歳5ヶ月)
コメント
さださん
同じく上2歳児&5ヶ月ベビー生んでダイエットに励んでいる仲間です😂
キャベツを太めの千切りに油切ったツナ＋マヨ少し+めんつゆ+ポン酢のサラダを1日半玉分作っておいて3食とも食事前に食べてます！
9時から離乳食
食べ終わり次第支援センターまで歩きor自転車
(向かってる間に朝寝してもらってます)
昼寝の寝つきが悪いのでさっと起きられず涼しくなる16：30〜17時くらいからまた少し公園へ遊びに行く
というのがうちの流れです！
早く涼しくなってほしいですよね🤣
目標まで痩せられず夏が終わってしまいそうです🌻
はじめてのママ🔰
おー！お仲間嬉しい💓
そのキャベツって生ですよね🥺？
茹でたりしても効果ありますかね😭
生野菜がアレルギーであまり食べれなくて😭
めんつゆ+ポン酢って組み合わせあるんですね😳
美味しそう😂💓
そーいえば離乳食！！
するならうちも9:00〜てなります🤔
食べ終わったタイミングいいですね！
1日2回できてるの素晴らしいですね🥹
ほんと涼しくなってほしいです🥺
涼しくなったらすぐ寒くなるからまた億劫になりますね😂
さださん
食物繊維の摂取と食べ過ぎ防止、血糖値の急上昇を抑えてます！
生で食べてますがレンチンで蒸したりしても美味しく食べられそうです☺️
9時までに洗濯や掃除買い出しの献立決めなど忙しいですが決めておくことで昼食前の買い物で余分な買い物しないように気をつけてます！がどうしても意志弱くて甘いもの買っちゃいます🤣笑
お互い頑張りましょう✨🔥
はじめてのママ🔰
食物繊維！
ちょうど気にし初めて、イージーファイバー飲み始めました💪
食べ過ぎ防止を気をつけなきゃです🥺
今授乳中なのでこれが終わったら歩きます🏃♀️！！
ほんと意志弱すぎてびっくりします😂
甘いのなくても冷蔵庫開けちゃう謎😂
ほんと頑張りましょう🥹🫶