サプリ・健康

産後のぽっこり甘やかし続けて一年、、2人目ともあり贅肉たくさんになっ…

産後のぽっこり甘やかし続けて一年、、
2人目ともあり贅肉たくさんになってしまいました、、、
今年のプールでお腹目立つ、、とショックをうけ
来年の夏にはへこましたい！！！と長期で考えております。
お腹に効く体操?や食べ物、こうしたらよかったよなどありましたら教えて下さい😭😭

• 食べ物
• 産後
• プール
• 2人目
• 体操
• 肉