退会ユーザー
去年の10月、154センチ68キロでした…。が、ダイエット頑張って今は49キロです。
太ももにやっと隙間ができ、股擦れを起こさなくなりました🤣
ダイエット、いろんな方法ありますが自分が1番やりやすいものをとにかく続けることかなと思います😭私は運動より食事制限の方が楽だったので食事制限のみで落としました🥺もちろん筋肉も落ちてるので49キロなのにぶよぶよです。でも見た目は全然デブじゃないので幸せです😭運動しようにも重すぎてしんどかったのですが今なら走れるしそこそこの運動もできるのでこれから体脂肪を絞ろうかなと思ってます🥺
「運動」に関する質問
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パンケーキ
すごいすごいすごい😭😭😭
本当にすごいです😭
私は食べることが生き甲斐なので朝はバナナヨーグルト、昼は自由、夜はカロリーなどきをつけてとってます🥲
それと適度な運動、、
長い目で見るべしですよね😭