ココロ・悩み
4歳の息子の睡眠について相談です。平日はこども園と療育に通っており、疲れて19時に寝てしまいます。朝早く起きたり、夜中に起きたりして調整が難しいです。どのように調整したら良いでしょうか。
4歳の息子の睡眠について質問させてください。
息子には自閉症と知的障害があります。
９時〜13時半にこども園、火曜と水曜の14時〜17時に療育に通ってます。
療育は、欠席で空きが出たら他の曜日にお呼びがかかる時もあります。
息子は平日、上記のスケジュールなのですが、こども園だけだと昼寝する時もあり大体は0時頃に寝ます。
ただ、療育とこども園の両方に行くと疲れて19時に寝てしまいます。
お風呂も食事も済んでるので、寝るのは良いのですが朝の４時〜６時頃に起きるか、旦那が帰って部屋に来た時間の22時頃に起きるかなんです。
朝に起きた時は、大体は寝ないでそのまま、こども園に行きます。
22時頃に起きた時は、早ければ1〜4時の間にまた寝ます。
問題は、早く寝てしまった時で調整が難しいです。
どのように調整したら良いか、お知恵をいただきたいです。
宜しくお願いします🙇
- まめ(5歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
療育がある日は疲れて早く寝ちゃう様子から、まだまだ体力が少ないのかなと思いました。
とは言え、こども園と療育行ってたら疲れちゃいますよね😫
体力がつくまで成長を待つか、19時に寝ないように相手してあげるか、あとは寝る前にホットミルク飲んで寝つきやすくするとか…すみませんが、それくらいしか思いつきませんでした😭
まめ
お返事ありがとうございます😊
いえいえ、めちゃ助かります😆
おっしゃる通り、体力が少ないんだと思います😅
たしかに両方の時は疲れますよね💦
言ってみたら、こども園が９時からで療育が終わるのが17時なのでフルタイムですよね😅
少し相手して遊んだりして、20時に寝かせるようにしたいと思います😄
それでも早いでしょうか🤔
4歳くらいって何時に寝てるんでしょうか？😅
はじめてのママリ🔰
うちは上の子が同じく自閉症で今年長です。
息子はだいたい21時に布団に入り、図鑑を一通り読んでから寝るので21時半とかです。
でも他のご家庭の子は20時に寝てる子もいるそうです☺️
だから20時は早くないと思いますよ☺️
まめ
年長さんで21時くらいなんですね😄
なるほど🤔
お子さんによって、よく寝る子は20時とかなんですね☺️
参考にさせていただきます🙇
ありがとうございます😆