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ままり
妊娠・出産

16週の妊婦で、体重増加について悩んでいます。つわりもあり、食事量は変えていないが増えてしまいました。同じ経験の方、どのような注意点や運動をされていましたか？

16週妊婦です。

検診の際に　体重1キロも増やさないで！
と言われましたが、先程測ったら増えてました🤮🤮
つわりもまだあり、たべる量もさほどかえてません..
むしろ気をつけています、、、
同じように増やすなと言われたことある方、どのようなことに気をつけて過ごされてましたか？また運動はされてましたか？

コメント

くま

私は肥満体型ですが運良く軽い悪阻のせいで食欲が以前より落ちてる状態です！

主食の量を以前の半分以下、野菜スープよく作る、副食の量はほとんど変わらずで今のところ妊娠前から－5キロくらいです😂

運動はとくにしてませんがフルタイムで働いており毎日汗だくになってます💦💦

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます😭参考にいたします

    • 8月31日

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