朝の子供の栄養について相談です。工場給食で栄養不足を感じています。豚汁とおにぎりが主食ですが、時間がかかるため悩んでいます。朝はおにぎりとフルーツだけでもいいでしょうか？
朝から子供に栄養が取れるごはん出してますか？
どんな朝食が多いか参考に教えて下さい✨
園での給食は工場で作られた仕出し弁当なので朝は栄養有るものを…と躍起になってしまい疲れます😭
米・たんぱく質・野菜を摂れるようにとだいたい豚汁とおにぎりが多いです。
が、豚汁を出すと食べるのに時間がかかります。
どれくらい栄養を摂取出来たら良いんでしょう？
朝はおにぎりとフルーツだけなら気持ちもラクだし子供も喜ぶだけどなー
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
目玉焼きや卵焼き、グラノーラ入れたヨーグルトどうですか？
ゆりこ
自宅保育なのでお昼も栄養があるもの食べさせてるわけでもなく、、笑
朝は納豆かしらすごはんか、シャケフレークごはんで、味噌汁が多いです😂味噌汁には気持ち程度の野菜を入れるようにしてます（今日はしめじでした笑）
たまにミートボール、スクランブルエッグ、ウインナーつけてます笑
少し前までは、レバー粉末をすこーーーしごはんにかけたり、オートミール混ぜたりしてました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
納豆やしらす忘れてましたー😂
味噌汁よりはやく食べられて最高です✨
少し肩の力を抜いていこうと思います✨- 8月30日
退会ユーザー
出てないです😂
圧倒的にパンが多いです🍞
ほぼ毎朝パンと牛乳、あればフルーツやヨーグルトって感じです💦
園で食べるものなら栄養価考えてお弁当になってそうですが揚げ物ばかりとかですかね🥲
朝は時間もないし夜に色々出してますよ🤣
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
主食＋牛乳やフルーツかヨーグルトで十分ですよね😃
献立みると野菜は少なめで😅
本当に朝はバタバタするので肩の力を抜いて、夜しっかりでいこうと思います✨- 8月30日
ラティ
私からしたら、おにぎやとフルーツでじゅうぶんだと思います☺️👏すごいです。
今朝なんてピルクルですよ笑
(食べたくないと拒否)
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
おにぎりとフルーツで十分ですよね！
朝ごはん拒否お疲れ様です😭
少し肩の力を抜いていこうと思います✨- 8月30日
ままり
おにぎりか食パン(上はチーズだったりチョコだったりバターだったり子供たちの朝の気分を聞いてる)卵かけご飯が多いです。
旦那に似たのか子供たちは朝そんなにしっかり食べられないタイプでたくさん出したら時間がかかりすぎるし、とりあえず食べる習慣を継続するために食べさせているという感じですね。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
そうですよね、朝食べることに意味があって、怒っちゃうくらいなら品数減らそうと思います☺️- 8月30日
退会ユーザー
私は残り物多いです
今日は
海苔チーズ餅、ピーマン炒め物、レンコンのきんぴら、唐揚げ一つ、お味噌汁
お餅以外残り物です笑
お餅じゃないときは納豆ご飯や卵かけご飯やおにぎりです
小学生で7時30分に家を出るのでお餅にしてます
残り物のお野菜出して、お味噌汁も残しておいて、気が向いたらフルーツ
フルーツは切って凍らせておいてヨーグルトにのせるだけとかです
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
私も多めに作って残り物のおかず出してます😀
朝から美味しそうですね✨
お弁当持ちの日で上の子も下の子バタバタして怒ってしまってもう怒るくらいなら簡単で子供も喜ぶご飯にしようと思います😅
切ったフルーツ冷凍など参考になりました☺️- 8月30日
はじめてのママリ🔰
納豆orしらすご飯と、バナナヨーグルトです！毎日同じです😂
私も一時野菜たっぷり味噌汁出してましたが、時間かかるし作るのもめんどくさくてやめてしまいました💦
納豆に絶大な信頼おいてます😂
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
もう間違いない王道ですね✨
我が家も納豆・しらす・フルーツ・ヨーグルトは在庫切らさずにストックしようと思います😂
肩の力を抜いていこうと思います✨- 8月30日
ゆき(o^^o)
食べればいいでだしているので、ベーコンとコーンフレークやご飯、ヨーグルトやコーンスープとかです。
どの時間も食べない子です。
肉、刺身なら食べますが。
結果、娘だけでなく、主人もヨーグルトもコーンスープも日によっては吐くといわれ、パンだけだったり。
二人が食べてくれるなら作りますが、何せたべないもので。
去年の9月からは、吸入までしなければいけなくなったので、食べないもの用意するつもりもないんです。
とはいえ、娘の体重は、常に成長曲線の真ん中より上です。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
少しでも食べてくれたら十分ですよね😃
今朝お弁当持ちの日で上の子も下の子もバタバタで怒ってしまって、怒るくらいならお母さんが笑顔の方が100倍良いなって思いました！
少し肩の力を抜いていこうと思います✨- 8月30日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
卵焼きもヨーグルトも子供好きな食べ物です☺️
少し肩の力抜いていこうと思います✨