コメント
ぽかり
食べ悪阻ですね😅
食べれる時に食べた方がいいですよ！
私は吐きつわりだったので沢山食べて吐いてを繰り返してました🥲
私は酸っぱいものとか食べれてました！おかゆに梅干し乗せてそれ以外は受け付けず、食べれる時に食べれるものを食べてました！
nani
体重の増減は元のBMIにもよるので、食べ悪阻なら仕方ないのかもですが、悪阻が落ち着いたらバランス考えた食事にしないと体質にもよりますが妊娠糖尿病や妊娠高血圧のリスクが上がります🥲
自分が今、何なら口にできるかを探って、出来るだけ低カロリーで腹持ちの良いものに変えるだけでも違ってくるかと！
私も食べ悪阻だったのですが梅系のお菓子、柑橘系、おしゃぶり昆布やスルメなどを間食にし、ご飯は同じくコンビニおにぎりや冷やし中華率が高かったですが、食べられそうな時はサラダ取り入れてましたよ🥹
おいもすぺしゃる
ありがとうございます！脳内では味の濃いのが食べたいのに身体は受け付けず梅おにぎりと冷たい麺のルーティンの日々です😭やっぱり食べれる時に食べた方がいいんですね、初期にしては増えすぎかなって心配してました、でもあんまり気にしなくていいの良かったです！☺️
ぽかり
つわりが落ち着いてきたら、食生活を見直す！で大丈夫です！あとは血圧が上がりすぎないようにそこだけ気をつければ大丈夫ですよー