コメント
ひびき
ダイエットを目的するのではなく、
栄養バランスを考えた食事や
無理のない範囲の運動で
体重コントロールを頑張ってください(´°ω°｀)
y.m
はじめまして！
悪阻が収まると
え？っていうぐらいに増えますよね。
まず食生活から見直してみるのがいいかもしれませんね！
和食系ならそんなに増えなくてすみますし
後はお散歩するのもいいとおもいます😌
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🐯
もうびっくりです😭
がんばります💭- 2月15日
時代の波に乗れない
良く食べるようになったから増えた…と分かってるなら、やっぱり食べる量を減らすしかないかと(^_^;)
妊娠中のダイエットは厳禁なので、一ヶ月一キロペースで増えるよう食事内容や時間を調整したり、無理ない範囲で散歩等の運動をしてみてはどうでしょうか？
後期は空気で増えるってくらい増えますよ…泣けてきますよ…
今からしっかり調整する事をオススメします！
本当に…後期キツいです…(´；ω；`)
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🐯
朝食べなくて昼、夕方、夜って食べてます😥
朝昼夜で食べるのと昼夕夜で食べるのでは太り方が違うんですかね😭
車ばかりで運動とか全然してなかったので明日から始めます！
後期の為にも今からちゃんと体重管理していきます😢- 2月15日
ちー
甘い物食べたいなら和菓子。
大鍋に野菜スープ作って毎日味変えて食べる。
(コンソメ、トマト、キムチなど)
夜ごはんは炭水化物とらないようにする。
(野菜、ヨーグルト、豆腐、白滝、こんにゃくなど)
ドドンと増え始めたのでほんの一時やってました。
今のところ体重キープできてると思います(*^^*)
あと和食や野菜中心の食生活にすれば思ったより増えませんよ✨
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🐯
炭水化物やめようって今日考えてました！
やっぱり炭水化物はやめるべきですよね😢
リウさんのを参考にやってみます⭐️- 2月15日
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ちー
全部制限するとどこかで爆発しちゃいそうなんで、朝昼は食べたいもの食べてます(*^^*)
野菜から食べるようにするのもいいみたいですよー
予定日１日違いですね♡
(7月17日です(*^^*))
お互い体重管理がんばりましょーヾ(●´∇｀●)ﾉ- 2月15日
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🐯
なるほど！
そうしてみます！！
おー💓
出産後も妊娠前と変わらぬ体型でいられるよう頑張りましょう⭐️- 2月15日
🐯
ありがとうございます！