サプリ・健康
出産後、5年経ち体調が崩れやすくなりました。体調管理について相談です。規則正しい生活や食事に気を付けているが、運動不足と睡眠不足が課題です。Ｒ１などのサプリメントは効果があるでしょうか。
出産してからもう5年経ちますが、すぐに体調を崩してしんどいです💦体質が変わってしまったのだと思います。
昔はそんなことなかったのに、出産してからというもの、子供が体調崩せば必ず一緒に私もです。
今も子供は発熱1日でしたが、私は扁桃腺が腫れて高熱3日目です。仕事もよく休んでしまって申し訳ないです。
体調管理が出来ていないって思われてるんだろうな…。
みなさん体調管理ってどうされていますか？
規則正しい生活、食生活、気を付けてはいると思うんですが…。運動不足なのは昔からです😅
睡眠は最近ぐっすり眠れていないとは思います。
Ｒ１とか飲んだらいいんですかね😭
- 初めてのママリ(6歳)
退会ユーザー
年齢も上がるし
ホルモンバランスがやっぱり
崩れちゃうと
体質変わりますよね😞
私もこんなに毎日毎日しんどいって
思っててだいじょうぶか？と思います😇
ストレス溜めない
適度に歩く
YouTubeでストレッチとかはしてます
ます
まさに不足してるその二つだと思います。
運動と睡眠。強いて言えば私はストレスもかなり免疫に影響します。
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