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退会ユーザー
その頃は寝たり起きたりが基本、昼夜の区別をつけるのは光の力です。
寝たままでいいので、毎日朝日を浴びる。朝〜昼は明るい部屋で寝る。
夕方から可能な範囲で外と同じように部屋を暗くしていき、夜は真っ暗。
これで昼夜の区別としては大丈夫です☺️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「お昼寝」に関する質問
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初めてのママリ
朝9時頃にリビングに移動してカーテンを開けて明るくするようにしています！
19:30頃から電気をオレンジ系のライトに変えてお風呂に入れてミルク→そのまま寝室へ行くようにしています。
日光や、明かりで区別がついていれば、寝てても大丈夫とのことで安心しました☺️！！