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最近夜中2時間おきくらいでふんふん行って起きるので、ネントレをゆるー…

最近夜中2時間おきくらいでふんふん行って起きるので、ネントレをゆるーく始めてみました。どのくらいで落ち着きますか？
とりあえず昼寝から始めてみました。今日の夜もやるつもりです

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